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枕上余温(11) (第5/6页)
不犹豫的摊手说:「不炸我也没办法啊!」
我其实这时困意已经上来了,刚才的几杯奶茶效果已经消失,所以我对mama
说:「妈,我知道你很想要我再加把劲。但是你知道的,本来晚上睡得就晚,中
午不补觉的话,下午基本上就废了啊。我们学校对于住校生,中午是强制午觉的。
我现在都开始犯困了,不睡觉我怕一下午做不了几题。」
mama犹豫了一下,说:「mama当然知道这个,每到下午大家都会犯困。我请
教了一个这方面的老师,她指导说午觉最好用短睡眠代替,要是睡足一个多小时
反而会让下午无精打采。据说超过一小时的午觉会让血液粘稠度提高,肝功能停
止运转……」
我听得云里雾里不知所云,mama估计自己也说得自己都煳涂了,她绕开这些
原理,直接说结果:「总之,传统的午觉不怎么科学。这个老师是我们省体大的
教授,做过国家射击训练队体能组教练的。她给我说,必须保证晚上睡眠够长、
够好。」
我低头看了一眼自己手上戴的运动手环,难怪上周mama说给我这个做庆祝礼
物,原来这早就在她计划内了啊。
我抬头看着mama,听她接下来有什么计划。
「那位老师通过我传给她你的睡眠数据,给你制定了一套改善睡眠方桉。」
mama突然语气严厉起来:「你认真点听,人家是有真本事的!你以爲尖子班那些
人各个跳级考大学,我们学校没有对他们进行这些健康管理吗?」
尖子班和实验班是我们学校最神秘的班级,其条就是要求集体住校。传
说他们的宿舍都是四室两厅的套房,里面空调洗衣机电视一应俱全,做饭和卫生
据说爲了培养独立生活的能力都是学生自己轮流负责。
而且最厉害的是,这些东西基本上相当于全免费。据说年年都有本市的归国
华侨赞助捐款,一但里面的人考上大学,如果家里条件不好的都不用找什么政府
资助,直接有人帮你申请企业助学金。
所以,年年都有大批省内其他市的一流学生转校到我们这里来就读,目标就
是进入尖子班,获得最好的师资力量和条件。
曾经对我来说这些隻是传说中的故事,如今不知不觉也拉近了和传闻的距离。
感情现在的教育竞争,已经激烈到这种程度了。
不过也是,这些人目标很多都瞄准了国外的大学奖学金,并非和省内抢夺各
大高校名额。
我端正了态度,继续听mama的说教。
「首先,你的睡眠曲线非常不好,入睡速度比较慢,睡着后身体痉挛也太频
繁强烈。这和睡眠时间太少就有很大关系」mama一本正经的叉着腰严肃的说,我
极力克制自己目光不往下瞟,避免惹她生气。
mama掏出手机点开APP给我看曲线数据,她解释说:「这个礼拜你都是从11
点30开始睡觉,早上六点起床跑步.但是健康手环显示你12点半才睡着,而且质
量还很低。」
我心里吐槽说每天完成任务后连洗澡都要争分夺秒,即使如此也再省不出时
间来睡觉了。
mama继续说:「老师给你制定的计划是,睡眠时间改爲10点半到六点。有七
个半小时睡眠,这样可以尽量保证深度睡眠不匆忙。」
我心里想这感情好啊,给老师点个赞。
谁知道接下来mama就说:「要想晚上睡得好,午睡就必须取消!这是个相辅
相成的问题,白天不午睡,晚上的入眠速度和质量是肯定会提高的。」
我哀嚎了一声,mama没理我,她继续说:「我知道不睡午觉下午会困,所以
人家老师设计了替代方桉。那就是用非常短的小段睡眠,挺过这个过渡期。直到
午觉习惯被完全改掉,你的学习效率就会提高。」
我觉得这很扯澹,但是
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