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像佩凌和彦青就住在一间房子里，毕竟像彦青这种情况，别的人也不知道该怎么处理。

叶华把自己的那份食物衣服等随意扔在桌上，没有吃也没有洗澡，他在思考，想着以后该这么办，其实以叶华的原计划来说，早点离开市是最好的，毕竟很多异变的怪物短时间没那么快成长，早点找到组织，就能早点保障自己的安全，但目前为止是不可能的了，“拖家带口”的，怎么也走不快，更不用说还有人受伤，而且心理上只怕对离开也是恐惧的，难道自己一个人走？

叶华摇了摇头，他本身就是一个护短的人，现在跟佩凌他们共患难同生死后，让他随意抛弃他们一个人独走，他做不到，只能走一步看一步吧，想办法保住更多人才是正经。

叶华从屋子里找出纸笔，铺在桌子上，刷刷刷写了两大页，然后这些东西第二天就贴在一楼的墙上。

“什么什么６点钟起床跑步十圈，还仰卧起坐五十个，还要爬墙过梯，举重？”

“这么多，怎么做的过来啊？”

一大早，沸沸扬扬的人声响起，严竞和佩凌奇怪的走过去，大家一看他们来了，都指着墙上的纸叽叽喳喳的抱怨：“嘿，头，这是怎么回事啊？”这么些天，人们给严竞取了个尊称，就是“头”，听着怎么跟个土匪似的，但也比喊“大哥”要强的多吧。

严竞两人把内容看完，也有些搞不明白了，这些内容有些是常规的体能训练，有些却古古怪怪，甚至还有野外求生指南课程？

佩凌看完，若有所思的看向一旁翘着脚懒懒散散的某人，问道：“华子，这是你写的吗？”

叶华掀开眼皮，瞪道：“什么时候我成了华子了？”这小子怎么叫起昵称了，他们很熟吗？

“这不重要，”佩凌轻描淡写的带过，说：“你快点过来解释解释这些是什么？”

叶华走过来，站在那两张纸面前，郑重地道：“这是我给大家制定的保命指南。”

“啊？”众人全呈呆头鹅状，甚至有人当面提出质疑：“这些东西有什么用，我们就算体力上去了，难道就能和那些怪物搏斗了？”

叶华目光凌厉的看向那些面有不满的人，直到那些声音逐渐变小，逐渐消失，才道：“我并不是要你们变得多么厉害，让你们做这些，只是想让你们的体质体能都变得更好，那些过障碍物的训练，那些野外求生的本领，都能让你们在这个危机四伏的世界获得更多的生存机会，也许你们在面对那些怪物的时候仍然不堪一击，但如果跑得更快一些，跳的更高一点，能迅速爬过墙，也许你的这条命就能捡回来了。”

青年并不嘹亮的声音比任何晨钟暮鼓都要来的发人深省，很多人在那一刻不禁扪心自问，是否自己早已放弃希望，抱着能过一天就一天的绝望听天由命？只想着依赖严竞他们，自以为是的一无是处？

严竞拍着叶华的肩膀，表示很赞成，说道：“叶华说的很有道理，我们都要锻炼自己的身体，还有心理素质，不能光靠别人，或者靠异能，这个世界，更多的还是普通人，而不是我们这些异能者。”

“我也来掺一脚，”佩凌笑道：“这些事我也要帮忙，不能只让你一个人干完了，我就跟大家讲讲医学上的东西吧，快速有效的处理疾病伤痛什么的我还是可以说说的。”