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密麻麻。
“4月10日,晚上7点-9点郑源第25次课
网前勾对角掌握不好,1小时网前对抗。
结束时告知是最后一次课,下个月搬家上海。身体素质一般,但练习刻苦,悟性高。约半年的学习,进步很大。已经推荐了上海的老彭继续教他。不知是否会继续训练,希望如此。”
戚铭砚想了想自己的第一次课,是在8月份,于是迫不及待地把本子往后翻去。
“8月25日下午4点-6点戚铭砚第1次课
25岁?身高185身材匀称基础好
正手一致性练习:10*16*3
拉吊练习:半小时
对抗15分钟:
基础很好,想要提高要花更多时间,已经督促他去练体能”
戚铭砚往后继续找自己的名字。
“9月1日下午4点-5点戚铭砚第2次课
要求练习反手吊球10*16*4
体能练习一直在做。”
“9月8日下午4点-5点戚铭砚第3次课
反手吊球10*16*3
对抗10分钟。有进步。
瘦了些。
计划再加一次反手吊球练习”
戚铭砚心头一动,自己体型的变化原来梅旗会很敏锐地注意到。
“9月15日下午4点-5点戚铭砚第4次课
反手吊球10*16*4
练得很有耐心,已经掌握得很好了。
计划下一次练网前搓球。
督促他自己去练步法”
“9月22日下午4点-5点戚铭砚第5次课
网前正反手轮流搓球:10*16*3
对抗15分钟
体能有进步,搓球还要更严格要求他。”
戚铭砚一条一条看下去,看到11月有一天自己的记录篇幅很长。
“11月19日下午4点-5点戚铭砚第12次课
网前扑球练习:10*16*3
对抗10分钟。
三个月小结:
正手高远、吊球,反手高远、吊球,网前正反手搓球、钩对角,正反手扑球都已经练过一遍,掌握得很好。
体能进步很多。
体脂降了很多。
下个月计划:平抽球、接发球。”
体脂降了很多吗?戚铭砚平时的体重几乎不怎么变,但三个月的长跑下来应该是身体更紧实了。自己这段时间很忙,几乎没有留意过体型的变化。
最后他看到最近的一条记录。
“1月8日下午4点-5点戚铭砚第16次课
针对周文的训练
接杀球练习半小时
网前小球练习20分钟
明天去看他比赛,希望可以取胜。”
戚铭砚看到最后一句,心生暖意。那么比赛那天上午发生了什么,让他不仅没来看比赛,连下午自己的比赛也差点错过,并且心绪乱到如此地步?
第21章同居二
21
周五晚上吃过饭,梅旗打开电脑,给戚铭砚找张希的录像。两人并排坐在电脑桌前。戚铭砚看到梅旗D盘只有一个叫做录像的文件夹,里面分为专业选手、业余选手、教学视频三个子文件夹。梅旗点开业余选手的里面的“俱乐部活动”这个文件夹,在里面找了一下,挑出了几段视频。
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