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力量和稳定性、开韧带和腰胯关节练身体的灵活柔韧和协调性及关节爆发力；练套路趟子增强动作的熟练性和身体的耐力等；内练一口气就是练动作与呼吸和有机结合，使人体的出击爆发力能得到呼吸的配合而得到加强甚至使打击得力度得以延伸绵长。这就需要内力了，也就是从练呼吸到练气息，这几乎是一个无止境的修炼过程……”

作者有话要说：

师傅……

第26章南疆祭，万鬼噬【修】

琉璃四十九年，七月初一，红楼密召，青绝离开小院，留小文一人。

琉璃四十九年，七月初十，青绝回到小院，却发现小院凌乱不堪，俨然有打斗过的痕迹，小文下落不明。

青绝想起楼主口中所说的南疆祭祀，蓦然想起当时救小文时小文也提过此时。青绝一拳锤在小院中间的树上，粗壮的大树晃了晃，落下几片树叶。该死，他们一定是早就埋伏好的！

四国历一百九十三年，琉璃四十九年，南疆四十五年，七月十一，晚。

青绝轻易的潜进南疆王宫地牢，找了一遍却没有发现小文的踪影。

一日日，一夜夜，青绝穿梭于南疆的王宫，不曾停息，一直到七月十五这一天。这期间他当过下人接近过南疆王籁璋，扮作丫鬟见过南疆的圣女籁舞，更做过教徒“膜拜”过南疆的祭司乌凉，甚至还见了在南疆王城安家的寒家一家。

子夜，整座城陷入一片死寂，所有人都换上祭祀时的衣服，关上门走了出来，站在路边，等待祭司带着神使的到来。

很快，一身白色祭司服，赤着脚，手中拿着带着狰狞蛇头的手杖，披散着头发，头上带着用彩色珠子串成的头饰，脸上画着诡异的黑色花纹的男人领着一群人由远及近的走了过来，口中念念有词。当等在路边的人听到祭司乌凉口中念道的词时全部在一瞬间自发的走在他的身后，两眼无神，双臂无力地垂在身侧，似乎连走路都是用飘得，加入队伍的那些人在一刹那间失了生气，完全是一具行尸走rou。

路上越来越多的人加入，乌凉口中的念词也越来越清晰：……魑魅魍魉，诸门尽开，傀魃姽婳……

而此时青绝正跟着南疆的一众子民，穿着同样古怪的衣服，跟着南疆的祭司乌凉一步步的走向祭司之地，南疆圣坛。

而此时正是七月十五，万鬼之夜，南疆祭祀之夜。

南疆圣坛的高台之上，排着三把黑檀木雕成的椅子，南疆王籁璋坐在最中间，右边是圣女籁舞，左边空着。高台之下是一层层的台阶，台阶上也站着一众人由上往下分别是南疆公主籁歌，长公主籁筱缘，就是之前提到过的寒墨音的三夫人，再往下站的便是一些南疆朝中比较有权势的大臣。

祭司乌凉来时，高台上的所有人，包括南疆王在内，全部起身跪拜，恭敬的喊着：“恭迎祭司归来。”

乌凉口中念词不停，手中手杖一举，身后跟着的人全都停下脚步，转身朝向与高台相对的地方。那也是一个搭建的很高的台子，但是却没有往上的阶梯，像是直直的一根柱子，它的最上边放的是一个类似于丹炉的东西，乌黑的丹炉表面画着五鬼互食的纹路，四周