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自己的训练计划。

越看眉心蹙的越紧。

单腿蹲屈、单腿蹲跳、点冰撑跳、直腿后拉、静态控制、冰上压步、陆地滑跳、快速收臂、蛙跳、跨步跳、沙地跳……

这都是最基本的力量训练，按照这个计划，她每天的训练时间甚至不超过五个小时。

所谓的加大训练力度呢？

高强度力量训练呢？

这样的强度，对于一个成熟的高水平运动员来说，是不是有点儿太小儿科了？

盛南橘甚至忍不住有些怀疑，向嘉究竟是担心她伤没好，还是根本就不想好好训练她。

但这念头在她脑海里只是一闪而过，很快就被她自己否定了。

向嘉就算再怎么看盛南橘不顺眼，也不会坑蒋璃。

蒋璃是向嘉一手带出来的，是她手下这一批年轻运动员里条件最好最有潜力的一个。

盛南橘已经成了蒋璃的搭档，向嘉不管怎样都不会在她的训练上有所敷衍。作为一个带出过世界冠军的成熟教练，这点分寸向嘉一定是有的。

想通了这个，盛南橘便不再胡思乱想，沉下心专心的开始按部就班的训练。

向嘉给她安排的训练过于简单，一上午盛南橘就完成了所有训练。

午饭过后她找到向嘉，试图委婉的表示想要加大训练量的要求。她在恢复期，最近是集中训练，文化课已经停了，总不能一下午什么也不干……

但盛南橘还没说话，向嘉就抢先开口了：“吃午饭了？体重控制一下，晚饭不要吃了。”

“……”

盛南橘抿着唇，忽然有种想把刚刚吃进去的午饭抠出来的冲动。

虽然她根本算不上“胖”，但作为一个花滑运动员，她心里当然清楚，双人项目对女运动员的体重要求有多苛刻。

尽管非常不喜欢向嘉和蒋璃，盛南橘也不得不承认，他们说得对，她的确，需要“减肥”。

“嗯……我会控制的。”她乖巧的应声，“教练，我下午……”

“下午跟蒋璃去玩儿密室逃脱。”

向嘉又一次没给盛南橘把话说完的机会，啪的甩出两张密室逃脱的门票，径直塞进盛南橘手里。

表情严肃，完全不像是在开玩笑：“这是你下午的训练项目。”

“……”

盛南橘一脸惊悚，仿佛听到了什么惊天噩耗。

向嘉却连看都没看她一眼，布置完任务，并不等她同意，转身一阵风似的离开了。

等盛南橘回过神儿，哪里还有教练的影子？

她几乎要以为向嘉脚底下踩着俩风火轮了。

但现在，问题的关键好像不是这个……

盛南橘低头看着手里的门票，头皮有些发麻。

她不是傻子，自然能猜得到，向嘉这是为了加速培养她和蒋璃的默契。

两个完全不沟通，彼此不信任的人，无论搭档做任何事都很难出成绩。更何况还是双人花样滑冰这种有一定危险系数，需要高度配合的体育项目。

可是用这种方式培养默契，也太猎奇了一点吧？

盛南橘无语的咂咂嘴，对向嘉的“时髦”感到一阵心力交瘁。

而且两张票都直接给到了盛南橘的手上，也就是说，她还要负责主动去邀请蒋璃？？？

想到这个盛南橘就更心力交瘁了。

往蒋璃