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，休息一下，等下教你动作。」顿了顿，又接着道：「从今天开始

    我主要教你基础动作，但是力量和速度训练你还是要坚持做，不然动作学好了你

    也打不好，强度你自己把握就行。」

    终于要教动作了。梁鹿一屁股又坐回地上，喃喃道：「教动作好啊…」又抬

    头问：「学了动作以后就该打沙袋了吗？」

    肖钦喝口水，居高临下地瞥她一眼，「等你先做好空练再说。」

    前几天肖钦只教了直拳这一个动作，虽然力量和速度不足，但她协调柔韧性

    好，记得也快，倒也不难。可今天要学上步出拳，要求手臂和腿脚协调反应，便

    不是那么简单了，梁鹿便一时不得要领。

    「左手在前，右手在后。」

    梁鹿依着肖钦比划示范的样子照做。

    「不对，肩膀要落下来。」

    肖钦站在她身后拍拍她肩膀，让她放松。然后又伸出两手纠正她左右手的姿

    势，「右手放在肩膀前，左手拳眼对准左眼，胳膊肘里拐。」最后掰低她伸长端

    正的脑袋，「头缩回来，出拳。」

    他身高高出她许多挨在身后，此刻几乎将她半包在怀里，胸膛的热度透过已

    经汗湿的衣襟烘着她的颈背。

    被她浓烈的男性气息包围，梁鹿便觉得有些身子僵手软，也不知道符不符合

    刚才讲的技巧和要点，只听着他指令机械地伸出拳头。注意更多地集中在了他接

    触着自己的手上，此刻正慢慢下滑掐到了腰上，直接触上她裸露微汗的肌肤轻捏。

    「感觉到这里使力了吗？」他手掌在腰背间轻挲，低声问。

    使力了吗？梁鹿脑子赶忙转了起来，使劲回想刚才的动作，好像确实用上了

    腰背的力量，便胡乱点头，「嗯。」

    「好，还不错，继续，多感受发力。」

    梁鹿认真挥着拳头，努力集中注意力，想将心里的杂念都赶走，奈何越用力

    动作反倒越容易跑偏，中间多次被肖钦叫停。也不知他是有意还是无意，每次伸

    手纠正的时候，要么手背擦过她胸前的顶端，要么手臂压上她胸前的饱满。这一

    来二去，梁鹿便

    感受到两点蓓蕾不受控制地慢慢凸起，yingying地顶着薄薄的运动内

    衣。

    她狐疑，偷偷打量肖钦，却发现他面色如常，依旧一本正经地纠正自己的手

    臂，一边指导：「想象自己的拳头正对对方的鼻子，然后打出去。」

    见他并无任何异样，梁鹿心虚地微微含胸，试图掩饰，谁知他的胳膊总能跟

    上来，越扣越紧，甚至开始不轻不重地一下下有节奏地挤压