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    些可都是训练的宝贝。

    “你都要？也行！反正在我这里放着也没有用，你能好好的利用这些东西那最好了！”

    苹果老头爽快的说道。

    接着，苹果老头又介绍了整套训练装的一些部件。

    衣服一件，有五十斤和一百斤两种。

    护手两个，每个重量十斤。

    鞋子两只，每只二十斤。

    训练用剑一把，四十斤。

    这样算起来每套有一百五十斤和二百斤。

    这样的数字让智痴也有些咋舌，乖乖，一百五十斤，智痴所做的最大的训练也不过一百斤，真是牛啊！

    难怪送不出去啊。

    地址发布页 4v4v4v.c  032 肌rou女问题

    “怎么样？这样的东西你能完成吗？你还认为这个训练简单吗？”

    苹果老头介绍完以后问道。

    智痴吐了吐舌头道：“有难度！不过我喜欢，我做的最大的训练强度是一百斤，这会我就从一百斤开始好了！”

    “不行！这不是单纯的训练体力，而是连斗气一起训练，再加二十斤，把两个护手也加上吧！”

    苹果老头否认道。

    “行！我就试试一百二十斤的训练是什么样子！”

    智痴笑道，单纯的体力智痴就已经可以负担的起一百斤，要是按照老头的说法，可以使用斗气的话，再加二十斤，应该没有太大的问题。

    “那我们使用多少的啊？”

    四女问道。

    面对这不是一百斤就是二百斤的训练，四女有些害怕，从来没有做过这样的训练，不知道自己能不能撑得下来。

    “你们啊！你们也只是才开始学斗气不久，身体的强度还不足做剧烈的运动，你们暂时就不用负重训练了！”

    苹果老头还是有经验，知道什么样的人做什么样的训练。

    穿上一百斤的衣服，带上两个护手，智痴和众人又回到了训练场。

    苹果老头递给智痴一把钥匙然后说道：“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙，你们先自己训练着。你们如果在现有的状态下，能支持半小时跑完四千米不倒下，你们就算是完成了一个阶段的训练。如果你们完成了相应阶段的训练，那就加十斤的重量继续训练，东西你们自己去取就可以了。我去办点事，既然答应给你小子找人，那我就得尽点心！”

    “好的！我知道应该怎么做的！”

    智痴点头应道。

    智痴很感动，苹果老头和自己认识也不过十几天，就这样不遗余力的帮助自己，说不感动那是假的。

    看着苹果老头走出了训练场，智痴才对四女说道：“好了，我们也应该训练了！你们就先跟着我训练吧，我做什么你们就跟着做什么，要是累了得话你们就休息一会。”

    “好的！知道了！”

    四女应道。

    本来智痴是要做一些蹲起或者俯卧撑什么的，但是发现四女做这些动作实在是不雅，没有办法，只好改为跑步。

    一百二十斤的重量实在是不少，当智痴穿着这样的训练服跑完十分钟的时候，智痴差点没趴下，就是加上斗气，智痴也觉得自己的身体快散架了。坐在地上，智痴呼呼的大口大口的喘着粗气，身上的斗气已经所剩无几，也只有十分钟的时间，斗气就消耗的差不多了。

    看看丽娜四女，没有经过任何训练的她们，在